Tabia ya uchunguzi imewaonea kwa muda mrefu kuwa watu waliotengwa walioshiriki katika mashindano ya ujenzi wa mwili. Cubes juu ya tumbo, misuli iliyowekwa ndani, tumbo lenye toned na miguu yenye nguvu ikawa wazo la shujaa wetu na mara tu akiamua kujaribu kujaribu kuiboresha. Utakuwa mkufunzi wake na lazima kukuza mfumo sahihi wa mafunzo ambao unabadilisha utumiaji wa Visa vya protini na utendaji wa mazoezi ya nguvu. Misuli inapaswa kuwa katika sehemu ili mwili usionekane mbaya. Tumia mfumo wa kadi kwa kuchagua muhimu na kufikia matokeo unayotaka kupata Yooked.
